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男性优生优育的5大指标

来源:沈阳人流医院 时间:2017-08-05 浏览次数:
  自从我国计划生育以来,优生优育这四个字在我国人民的印象里并不陌生,而对于每一对新走入婚姻的夫妻来说,优生优育更关系到他们后半生的生活质量。下面,沈阳凤凰妇科医院的专家就来说说男性优生优育的5大指标:
 
  1、年龄。女性的最佳生育年龄应该是25-30岁,男性的最佳生育年龄现在还没有具体定论,但是在40岁以后,男性的身体素质会下降,受饮食和环境中各种因素的影响,体内不良因子会越积越多,从而影响精子质量,不利于孕育健康的后代。
 
  2、运动。男性要经常保持运动,注意劳逸结合。可根据个人的身体状况灵活选择运动量和运动时间,每次半个小时以上,一周3次以上较佳。多接触阳光和多多呼吸新鲜的空气,有利于男性内分泌的平衡。
 
  3、好心情。备孕爸爸要有好的情绪,保持心情愉悦,排解各种不健康的情绪,是优生优育重要的一方面。
 
  4、生活有规律。如果平时有吸烟喝酒习惯的备孕爸爸,在备孕的前半年就要开始戒烟戒酒,戒掉其他不良嗜好。保持健康有规律的生活,切忌盲目乱进食补药。性功能低下者应在有经验的医生指导下服药。
 
  5、饮食。备孕爸爸,应做到不偏食不挑食,要什么都吃。适量多吃蔬菜水果和瘦肉,因为瘦肉和蔬菜中含有丰富的VA,VC,VE,这些元素都有利于精子的健康。
 
  我们梦想,我们的微笑是您伤痛中的一缕阳光。我们愿意,我们的汗水是您康复中一滴渴求的甘露。我们希望,我们的关爱,是您重返社会的坚定信念。沈阳凤凰妇科医院的全体员工将一直秉着这样的信念,用最专业的态度和认真的工作对待每一位前来就医的患者,真正的让你带着微笑和健康满意的离开!
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