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月经不调怎么调理?

来源:沈阳人流医院 时间:2017-08-18 浏览次数:
  月经不调怎么调理?沈阳凤凰妇科医院的专家说,月经不调给女性带来的危害有很多,严重的还会导致女性的不孕。那么,月经不调怎么调理呢?下面,我们就一起来了解一下:
 
  1、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
 
  2、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
 
  3、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
 
  4、防止过度节食,戒烟限酒,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷,保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。
 
  我们梦想,我们的微笑是您伤痛中的一缕阳光。我们愿意,我们的汗水是您康复中一滴渴求的甘露。我们希望,我们的关爱,是您重返社会的坚定信念。沈阳凤凰妇科医院的全体员工将一直秉着这样的信念,用最专业的态度和认真的工作对待每一位前来就医的患者,真正的让你带着微笑和健康满意的离开!
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